本課程共分為下列單元:
單元一 Hatha瑜珈基本觀念與動作
單元二 皮拉提斯基本觀念與動作
單元三 綜合演練 (分組綜合演練、小組分享、互相回饋)
單元四 成果教學測驗
教學方式:
示範、講授
成績考核:
課堂參與與實作:50%
期中考:25%
期末考:25%